Es kann Menschen mit starkem Symptomverlauf betreffen, es kann aber auch genauso nach einer Erkrankung mit leichtem Symptomverlauf auftreten: nach eigentlich überstandener Infektion bist du nicht in der Lage, die volle Leistung abrufen zu können. Brennende Lungen, das Gefühl von Erschöpfung. Irgendwie scheint der Körper dich auszubremsen, eben besonders dann wenn du dich stark belasten willst. Und das tritt gar nicht so selten auf. In 1 von 10 Fällen zeigen sich Symptome für eine Zeitdauer von 12 Wochen oder länger. Also für mindestens 3 Monate ist keine Höchstleistung mehr möglich. Für einen ambitionierten Wettkampfsportler ist das vergleichbar mit den Auswirkungen einer einigermaßen schwerwiegenden Verletzung!
Der Körper scheint in dieser Phase in einem ständigen Alarmzustand. Das Ziel, wieder mehr leisten zu können kann nicht erzwungen werden. Zu hohe Belastungen lässt der Körper einfach noch nicht zu. Es fehlt die Grundlage, die Energie! Entscheidend dafür ist die Atmung. Bei 20.000–24.000 Atemzügen am Tag können sich Atemmuster während und nach der Infektion verändern, und das zumeist völlig unbemerkt!
In meinem Webinar (übrigens nicht nur für Sportler) am 23.11.2022 zeige ich dir einfache Methoden, wie du diese Muster wieder aufbrechen kannst. Darüber hinaus beschäftigen wir uns mit neurozentrierten Trainingsmethoden zur Steigerung von Energie, Aufmerksamkeit und Fokus. Um 19 Uhr geht´s los, kostenfrei! Damit du möglichst schnell wieder durchstarten kannst💪
Wenn du noch dabei sein möchtest meld dich am besten gleich an mit einer Mail an info@forecast-neuroathletik.de