Es kann Menschen mit starkem Symptomverlauf betreffen, es kann aber auch genauso nach einer Erkrankung mit leichtem Symptomverlauf auftreten: nach eigentlich überstandener Infektion bist du nicht in der Lage, die volle Leistung abrufen zu können. Brennende Lungen, das Gefühl von Erschöpfung. Irgendwie scheint der Körper dich auszubremsen, eben besonders dann wenn du dich stark belasten […]
Laufen und Gehen gehören zu den natürlichsten Bewegungsabläufen des Menschen. Wir haben sie tief verinnerlicht und müssen, gesundheitliche Einschränkungen ausgeschlossen, nicht darüber nachdenken wie wir es tun. Wenn Du spontan losläufst, gibt Dein Gehirn den Befehl und Du läufst. Die Techniken sind durchaus unterschiedlich, aber der grundlegende Ablauf ist doch bei allen gleich. Arme und […]
Hast Du selbst auch schon die Erfahrung gemacht, dass Du eine Runde drehst und mit einem Mal kommt Dir ein Gedanke in den Kopf geschossen, der Dich den entscheidenden Schritt in Deinen bis dahin stockenden Planungen weiterbringt? Könnte ein Zufall sein, Du wolltest ja nur mal eben ein wenig abschalten, ist es aber nicht! Bewegung […]
Eine gute Beweglichkeit ist nicht nur in vielen Sportarten entscheidend, sondern auch bei alltäglichen Herausforderungen unerlässlich. Beim Handball beispielsweise braucht ein Athlet eine ausreichende Schulterbeweglichkeit in der Wurfbewegung um biomechanisch günstige Voraussetzungen für einen kräftigen Wurf herzustellen. Ähnliches gilt für den Fußballer bei der Schussbewegung im Hüft- und Fußgelenk. Aber selbst, wenn ich mich am […]